MamaWorkout mit Babybauch Outdoor

Wir trainieren Deine Ausdauer und unterstützen deine Körpermitte mit sanften, pränatalen Kräftigungsübungen. Nebenbei kannst Du Dich in kleiner, netter Runde mit anderen werdenden Mamas austauschen.

Training an der frischen Luft

10-Wochen-Trainingsprogramm, Kursstunde 1x wöchentlich
bei speziell qualifizierter Kursleitung für Pränatales Training
Gezielten Kräftigungsübungen und Nordic Walking-Technikaufbau
Beratung und Tipps für deinen Alltag und deinen Sport während und nach der Geburt
Regenerationsprogramm für die Zeit nach der Geburt

Das erwartet Dich

Walking als gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich in freier Natur fit zu halten und ist eine Kombination aus Walking sowie Übungen am Platz.
Verschiedene Intensitätsstufen der Übungen gewährleisten, dass Du Dich soweit fordern kannst, wie Du magst und Dich auf keinen Fall überforderst.
Ganz nebenbei erkunden wir gemeinsam die schönsten Wanderwege in unserer Umgebung! Natürlich immer mit Augenmerk auf die richtige Ausführung und Technik.

Standort Werdauer Wald
An der Cottaeiche

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Standort Sahnpark Crimmitschau
ETC-Parkplatz

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Fragen und Antworten

Ab welcher Schwangereschaftswoche ist das Training geeignet?

Du kannst von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche an diesem Kurs teilnehmen!

Was ist, wenn ich krank bin oder Urlaub habe?

Du hast die Möglichkeit, bis zu zwei Ersatzstunden zum Nachholen zu buchen.

Sind Unterstützungen durch die Krankenkasse möglich?

Ja - manche Krankenkassen bieten Zuschüsse an. Bitte frage dazu Deine Krankenkasse. Unsere Teilnahmebescheinungen findest du in unserem Service-Bereich unter Downloads zum Herunterladen und Ausdrucken. Diese kannst du dann zum Kurs mitbringen

Indoor MamaWorkout mit Babybauch:

Sanftes Training für Schwangere, welches fit hält und optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.

👉 Neugierig geworden? Schau gerne hier vorbei:

MamaWorkout mit Babybauch