Wir trainieren Deine Ausdauer und unterstützen deine Körpermitte mit sanften, pränatalen Kräftigungsübungen. Nebenbei kannst Du Dich in kleiner, netter Runde mit anderen werdenden Mamas austauschen.
Training an der frischen Luft
- 10-Wochen-Trainingsprogramm, Kursstunde 1x wöchentlich
- bei speziell qualifizierter Kursleitung für Pränatales Training
- Gezielten Kräftigungsübungen und Nordic Walking-Technikaufbau
- Beratung und Tipps für deinen Alltag und deinen Sport während und nach der Geburt
- Regenerationsprogramm für die Zeit nach der Geburt
Das erwartet Dich
- Walking als gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich in freier Natur fit zu halten und ist eine Kombination aus Walking sowie Übungen am Platz.
- Verschiedene Intensitätsstufen der Übungen gewährleisten, dass Du Dich soweit fordern kannst, wie Du magst und Dich auf keinen Fall überforderst.
- Ganz nebenbei erkunden wir gemeinsam die schönsten Wanderwege in unserer Umgebung! Natürlich immer mit Augenmerk auf die richtige Ausführung und Technik.
Standort Werdauer Wald
An der Cottaeiche
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Standort Sahnpark Crimmitschau
ETC-Parkplatz
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Fragen und Antworten
Indoor MamaWorkout mit Babybauch:
Sanftes Training für Schwangere, welches fit hält und optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.
👉 Neugierig geworden? Schau gerne hier vorbei:
MamaWorkout mit Babybauch
Sport in der Schwangerschaft
Wenn du weist, auf was du achten darfst, bleibst du auch mit Babybauch fit. Und das gleich doppelt. 💪💛
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