Hier teilen wir, was uns durch unsere eigenen Schwangerschaften, Kinderjahre und Trainings-Jahrzehnte geholfen hat — von Beckenboden bis Babyschlaf, von Faszientraining bis Familienorganisation.
Jetzt erst recht – 8 gute Gründe für Sport in der Schwangerschaft Sicher trainieren, fit bleiben und optimal auf die Geburt vorbereiten Du bist schwanger und fragst dich, ob du jetzt wirklich Sport machen solltest? Vielleicht hast du sogar gehört, dass du dich schonen musst. Oder du bist unsicher, welche Bewegungen jetzt noch okay sind […]
Was er kann, was du wissen solltest — und 7 Mini-Übungen, die du jeden Tag in 90 Sekunden machen kannst. Auch wenn du nicht schwanger bist (oder warst).
FitnessFlexibel trainieren, wann immer du willst und in welchem Kurs auch immer du willst Spontanes Gruppentraining mit der Springer-Kurskarte im FAMletic Kennst du das Gefühl, wenn du dich für einen festen Kurs anmeldest – und dann passt es doch nie wirklich? Mal ist das Kind krank, mal läuft ein Meeting länger, und plötzlich zahlst du […]
Minis / Midis / KidsWarum Kindersport schon bei den Kleinsten wichtig ist und lebenslang positive Auswirkungen hat Frühe Bewegungsförderung für Kinder ab 1 Jahr Wenn dein Kleinkind gerade die ersten wackeligen Schritte macht, fragst du dich vielleicht: Ist es nicht zu früh für Kindersport? Die klare Antwort: Nein. Tatsächlich ist das Alter zwischen 1 und 3 Jahren eine der […]
FitnessJumping Wenn der Samstagmorgen zur Fitnessparty wird Stell dir vor, es ist Samstagmorgen, 8 Uhr. Während andere noch im Bett liegen, stehst du auf deinem Trampolin, cooler Beat im Ohr, und merkst: Das hier ist genau der richtige Start ins Wochenende. Kein langweiliges Fitnessstudio, keine monotonen Übungen – sondern 45 Minuten pure Energie, bei denen […]
Fitness10 Vorteile von Training an der frischen Luft – egal bei welchem Wetter FitteMitte outdoor Kurs in Werdau Stell Dir vor, Du trainierst draußen im Werdauer Wald – die frische Luft strömt in Deine Lungen, Deine Muskeln arbeiten, und Du spürst, wie Dein Körper lebendig wird. Während andere im stickigen Fitnessstudio schwitzen, tankst Du Energie […]
RückenschuleRückenschule online – vom Experten in deinem Wohnzimmer, wann immer du gerade Zeit hast Flexibel, effektiv und von Krankenkassen bezuschusst Kennst du das? Du wachst morgens auf, und schon beim ersten Aufstehen meldet sich dein Rücken. Vielleicht ist es ein Ziehen im unteren Bereich, vielleicht ein Stechen zwischen den Schulterblättern. Du nimmst dir vor, endlich […]
PilatesWarum Pilates dir nicht nur gut tut, sondern dafür sorgt dich schmerzfrei durch den Tag zu tragen Pilates Onlinekurs Kennst du dieses Gefühl, wenn du nach einem langen Tag im Büro aufstehst und dein Rücken sich anfühlt, als hättest du Zementsäcke geschleppt? Oder wenn du nach ein paar Stunden auf den Beinen das Gefühl hast, […]
YogaYoga für Kinder in Werdau: Spielerisch stark & entspannt | FAMletic Yoga für Kinder in Werdau: Spielerisch stark und entspannt – der FAMletic-Kurs für kleine Yogis Für Kinder von 6–10 Jahren · Kleine Gruppen · Schnupperstunde möglich Kennst du das? Dein Kind kommt aufgedreht aus der Schule, kann abends kaum einschlafen oder reagiert bei Stress […]
