Stärke deine Körpermitte nach Schwangerschaft und Geburt
Fühlst du dich nach Schwangerschaft und Geburt noch nicht ganz stabil? Unser Kurs hilft dir, deine Körpermitte zu stärken – innen wie außen. Er begleitet deinen Rückbildungskurs oder dient als gute Alternative.
Was du lernst:
- deine Körpermitte besser wahrnehmen und stärken
- die Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden
- gesunde Bewegungsgewohnheiten in den Alltag zu integrieren
- Beschwerden vorbeugen und Achtsamkeit fördern
Was dich erwartet
- 10 Einheiten zu Themen wie Beckenboden, Haltung, Atmung und mehr
- Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
- Praktisches Know-how für deinen Alltag
- Individueller Rektusdiastase-Check
- Austausch, Motivation und Freude in der Gruppe – dein Baby ist willkommen!
Ein Kurs, der Körper und Seele guttut – liebevoll begleitet von erfahrenen Trainerinnen.
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Preis:
- 10-Wochenkurs MamaWorkout 125 €
- Krankenkassenanerkennung möglich / AOK-Gutschein einlösbar
Outdoor MamaWorkout:
Raus aus dem Alltag, rein in die frische Luft!
👉 Neugierig geworden? Schau gerne hier vorbei:
MamaWorkout Outdoor
MamaWorkout
ab 26. August 26
- 10 x 60 Minuten
- mittwochs, 11:00
- im FAMletic Werdau
- 125,00 €
- krankenkassenzertifiziert
Dann bleib einfach in Verbindung!