Deine starke Körpermitte nach der Geburt – mit Yoga und Faszien
Mama in Flow verbindet sanftes Yoga mit effektivem Faszientraining. 8 Wochen, in denen du Kraft aufbaust, beweglich bleibst und dich wieder ganz fühlst – dein Baby ist willkommen.
Entwickelt von Carolin Urban, anerkannte Gesundheitscoachin mit über 10 Jahren Erfahrung
Du hast gerade die intensivste Zeit deines Lebens hinter dir. Dein Körper hat ein Wunder vollbracht – und jetzt fühlst du dich irgendwie nicht mehr wie du selbst. Die Mitte ist weich, Bewegungen fühlen sich unsicher an, und du fragst dich, wie du wieder zu Kraft und Stabilität findest, ohne deinem Körper zu schaden.
- Dein Bauch fühlt sich instabil an und du bist unsicher, welche Übungen jetzt wirklich sicher für dich sind
- Zwischen Windeln wechseln und Stillen bleibt kaum Zeit für dich – und alleine fehlt dir die Motivation
- Du möchtest dich wieder wohlfühlen in deinem Körper, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst
Was wäre, wenn du in nur 8 Wochen spürst, wie deine Körpermitte wieder stark wird – und das mit einer Methode, die deinen Körper respektiert und dein Baby willkommen heißt?
Vorteile
Mama in Flow ist dein Weg zurück zu Kraft, Beweglichkeit und Wohlgefühl. In 8 Wochen stärkst du deine Körpermitte mit der einzigartigen Kombination aus Yoga und Faszientraining – sanft, effektiv und perfekt auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mama abgestimmt.
Yoga trifft Faszientraining
Du kombinierst die Kraft des Yoga mit gezieltem Faszientraining, sodass deine Muskeln stark und dein Gewebe geschmeidig werden – für echte Stabilität im Alltag.
Sichere Übungen für deinen Körper
Jede Übung ist physiotherapeutisch geprüft und auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt, sodass du ohne Sorge trainieren kannst.
Dein Baby ist dabei
Bringe dein Baby mit und integriere es in deine Auszeit, sodass du keine Betreuung organisieren musst und trotzdem etwas für dich tust.
Austausch mit anderen Mamas
Du triffst andere Mamas in derselben Lebensphase, sodass du dich verstanden fühlst, Motivation tankst und neue Freundschaften knüpfst.
Kurze, effektive Einheiten
8 kompakte Wochen mit gezielten Übungen, die in deinen fordernden Alltag passen, sodass du Fortschritte spürst ohne Überforderung.
Begleitung durch Expertinnen
Unsere erfahrene Trainerin Carolin begleitet dich persönlich, sodass du individuell betreut wirst und dich sicher fühlst.
Auf einen Blick
- 8 wöchentliche Kurseinheiten à 60 Minuten – kompakt und effektiv
- Einzigartige Kombination aus Yoga und Faszientraining für Kraft und Geschmeidigkeit
- Physiotherapeutisch geprüfte Übungen, die deinen Körper nach der Geburt respektieren
- Individuelle Betreuung durch erfahrene Trainerinnen im FAMletic
- Dein Baby darf dabei sein – keine Betreuungssorgen
- Austausch und Motivation in der Gruppe mit anderen Mamas
- Praktisches Know-how für deinen Alltag mit Baby
- Möglichkeit zur Krankenkassenbezuschussung
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107 €
für 8 Wochen
Starte jetzt in deine starke Körpermitte
Sichere dir deinen Platz im nächsten Mama in Flow Kurs. Die Anmeldung dauert nur 2 Minuten – und dein Weg zu mehr Kraft und Wohlgefühl beginnt.
Krankenkassenbezuschussung möglich – Babys sind willkommen – Kleine Gruppen für persönliche Betreuung
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Raus aus dem Alltag, rein in die frische Luft!
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