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Mobilisieren und Entspannen für alle | 5 Minuten
5 Minuten den Alltag kurz vergessen, alles durchbewegen und entspannen.
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Yoga Routine für Anfänger | 30 Minuten
Perfekt für alle, die mit Yoga starten möchten, aber noch nicht wissen, wie.
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Rektusdiastase-Übungen für zu Hause
Hier findest du Übungen und Tipps für die Rektusdiastase, einfach zum nachsporteln
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4 Gründe für Sport in der Schwangerschaft
Jede Schwangere erlebt ihre Schwangerschaft anders. Wenn du gerade Schwanger bist und noch einen Motivationsschub benötigst, dann solltest du unbedingt weiterlesen.
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Vom Liegen zum Sitzen
Wie sich Bewegung entwickelt und wie sie aufeinander aufbaut erfährst du hier!