Schnapp Dir Deinen kleinen Schatz und ab zum Workout an die frische Luft.

Du wirst fit und Dein Baby kommt mit!

Der Kurs MamaWorkout Outdoor ist hervorragend geeignet, um deine Körpermitte systematisch wieder aufzubauen und Dich und Deinen Körper schrittweise an intensivere Belastungen heranzuführen.

Und mit einer Extra-Portion Sauerstoff und Sonnenlicht macht das Ganze doppelt so viel Spaß.

Mamas starten frühestens 12 Wochen nach der Entbindung. Voraussetzung ist, dass du an einem Rückbildungskurs teilnimmst/ teilgenommen hast.

Deine Vorteile:

  • Steigung, Gefälle, Luftwiderstand, Bänke und Mauern machen schneller schlank und fit
  • Du stärkst Dein Immunsystem und das deines Babys
  • Deine Figur wird schmaler, Deine Haltung verbessert sich und Rückenbeschwerden werden gelindert
  • Dein Baby darfst du mitbringen, es sitzt entspannt im Kinderwagen/ in der Tragehilfe oder, wenn möglich, auf einer Decke und spielt mit den anderen Babys
  • Motivation, gute Laune und Spaß mit anderen Mamas inklusive!

MamaWorkout Outdoor


Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Dienstag, den 23.04.2019 um 09:00 Uhr
Ort: Werdau
Level II · Im Werdauer Wald (Waldsportplatz), mit Kinderwagen, Buggy, Jogger oder auch ohne Kind.
Beginn: Mittwoch, den 12.06.2019 um 09:00 Uhr
Ort: Werdau
mit Kinderwagen, Buggy, Jogger oder auch ohne Kind · im Landwehrgrund (Treffpunkt am Pavillon an den Teichen)
Beginn: Mittwoch, den 12.06.2019 um 10:30 Uhr
Ort: Werdau
mit Baby in der Tragehilfe · im Werdauer Wald (Treffpunkt an der Cottaeiche)
Beginn: Freitag, den 14.06.2019 um 09:00 Uhr
Ort: Crimmitschau
mit Baby in der Tragehilfe · im Sahnpark (Treffpunkt beim großen ETC-Parkplatz Zeitzer Str.)
Beginn: Freitag, den 14.06.2019 um 10:30 Uhr
Ort: Crimmitschau
mit Kinderwagen, Buggy, Jogger oder auch ohne Kind · im Sahnpark (Treffpunkt beim großen ETC-Parkplatz Zeitzer Str.)
Beginn: Mittwoch, den 21.08.2019 um 09:00 Uhr
Ort: Werdau
mit Kinderwagen, Buggy, Jogger oder auch ohne Kind · im Landwehrgrund (Treffpunkt am Pavillon an den Teichen)
Beginn: Mittwoch, den 21.08.2019 um 10:30 Uhr
Ort: Werdau
mit Baby in der Tragehilfe · im Werdauer Wald (Treffpunkt an der Cottaeiche)
Beginn: Freitag, den 23.08.2019 um 09:00 Uhr
Ort: Crimmitschau
mit Kinderwagen, Buggy, Jogger oder auch ohne Kind · im Sahnpark (Treffpunkt beim großen ETC-Parkplatz Zeitzer Str.)
Beginn: Freitag, den 23.08.2019 um 10:30 Uhr
Ort: Werdau
mit Kinderwagen, Buggy, Jogger oder auch ohne Kind · im Landwehrgrund (Treffpunkt am Pavillon an den Teichen)

Wo findet der Kurs statt?

  • Werdau
    Landwehrgrund (Bürgerpark) · An den Teichen · Treffpunkt Pavillon
  • Crimmitschau
    Sahnpark · Treffpunkt vor dem Eingang am Eisstadion

Kursdauer

Es ist ein abgeschlossener 8-Wochenkurs, welcher einmal wöchentlich stattfindet. Bist du an einem regulären Kurstermin im Urlaub oder krank oder es kommt etwas anderes unerlässliches dazwischen, hast du die Möglichkeit bis zu zwei Stunden nachzuholen bzw. eine Ersatzstunde zu buchen.

Preis

8 Einheiten 85 € (Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich)

Die Kosten für den Kurs bekommst du von Deiner Krankenkasse im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet. Die entsprechenden Regelungen kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an Dich erfolgt durch die Krankenkasse, wenn du die 8 Einheiten absolviert hast.
AOK Versicherte bekommen den Kurs über den Gutschein „Rücken“ zu 100% bezahlt. Setze Dich hierfür einfach mit einem Ansprechpartner der AOK in Verbindung.