MamaWORKOUT · Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für Mütter

Der Kurs MamaWorkout ist hervorragend geeignet, um deine Körpermitte systematisch wieder aufzubauen und Dich und Deinen Körper schrittweise an intensivere Belastungen heranzuführen.

Zurück zum Wohlfühlkörper nach der Geburt!

  • Beckenboden Fit
  • Bauch fest
  • Rücken stark
  • Gute Gesamtfitness

Dein bestes Ganzkörpertraining, INKLUSIVE:

  • 10-Wochen-Trainingsprogramm, Kursstunde 1x wöchentlich
  • bei speziell qualifizierter Kursleitung für Postnatales Training
  • umfangreiches Handout und Erklärungen, Bildern, Übungen
  • Rektusdiastase-Check
  • Beratung und Tipps für deinen Alltag und deinen Sport nach der Geburt
  • Dein Baby bleibt daheim oder kann mitkommen

Kursgebühr: 109 €
Krankenkassenbezuschussung je nach Krankenkasse möglich.

AOK-Versicherte können Gutschein „Rücken“ einlösen.


MamaWORKOUT mit Baby


Beginn: Mittwoch, den 11.03.2020 um 10:30 Uhr
Ort: Werdau
im FAMletic, Babys dürfen mitgebracht werden
Beginn: Freitag, den 13.03.2020 um 10:30 Uhr
Ort: Zwickau
Indoor-Kurs in Zwickau/ Villa Blumer/ Kolpingstraße 11 · Babys dürfen mitgebracht werden
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Dienstag, den 17.03.2020 um 10:00 Uhr
Ort: Werdau
im FAMletic, Babys dürfen mitgebracht werden

 

Genieße Deine Zeit am Anfang mit Deinem Baby um Dich ans Mama-sein zu gewöhnen. Ca. 8-12 Wochen nach der Entbindung kann es langsam mit dem Sport wieder losgehen. Hol Dir, vor allem nach einem Kaiserschnitt, das Okay von Deinem Gynäkologen. Zudem empfehlen wir Dir den Besuch eines Rückbildungskurses bei einer Hebamme (auch begleitend möglich).

Bist du an einem regulären Kurstermin im Urlaub oder krank oder es kommt etwas anderes unerlässliches dazwischen, hast du über deinen Kunden-Login die Möglichkeit bis zu zwei Stunden nachzuholen bzw. eine Ersatzstunde zu buchen.