FitteMitte – das Ganzkörperkräftigungsprogramm

Eine stabile Körpermitte sowie eine optimale, rückengerechte Haltung ist von besonders großer Bedeutung für uns Frauen! Um den alltäglichen Herausforderungen gerecht zu werden brauchst du einen fitten und gesunden Körper sowie mentales Durchhaltevermögen. Bewegung hat auf beiden Ebenen eine positive Wirkung für Körper & Geist.

Deine Vorteile

Du förderst Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Du lernst, Deine Körpermitte zu aktivieren und sinnvoll einzusetzen
Du wirst fitter, Deine Haltung aufrechter und Deine Figur schmaler
Du wirkst typischen Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) entgegen
Du erhältst theoretisches Hintergrundwissen, um Deinen Körper besser einzuschätzen und zu verstehen

Fitte Mitte

Ausgebucht

Beginn: Donnerstag, den 13.06.2019 um 18:00 Uhr
Ort: Werdau
im FAMletic

Ausgebucht

Beginn: Donnerstag, den 13.06.2019 um 19:30 Uhr
Ort: Werdau
im FAMletic

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 17.07.2019 um 12:00 Uhr
Ort: Werdau
im FAMletic

Was wird im Kurs gemacht?

Die Kraft liegt in deiner Mitte! Der Kurs setzt an diesem bedeutungsvollen Satz an und ist ein gesundheitsorientiertes, funktionelles Training für deinen ganzen Körper mit der Kraft aus deiner Körpermitte. Durch abwechselnde intensive und erholsame Intervalle kräftigst und straffst du deinen ganzen Körper und kurbelst gleichzeitig deine Fettverbrennung an.

Mit konsequentem Training erzielst Du nachhaltige Ergebnisse: Deine Körpermitte wird fitter, Deine Figur schmaler, Du verbesserst Deine Haltung und linderst Rückenbeschwerden. Dies stärkt neben deinem Wohlbefinden und deiner körperlichen Fitness auch deine „seelische Fitness“!

Wer kann mitmachen?

Das Training ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und alle Frauen, die ihre körperliche Vitalität und mentale Balance durch sinnvolles sportliches Training unterstützen wollen.

Kursdauer

Es ist im Rahmen der Prävention ein abgeschlossener 8-Wochenkurs, welcher einmal wöchentlich stattfindet.

Preise

Der Einsteiger 8-Wochenkurs kostet 85 €.

Die Kosten für den Kurs bekommst du von Deiner Krankenkasse im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet. Die entsprechenden Regelungen kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an Dich erfolgt durch die Krankenkasse, wenn du die 8 Einheiten absolviert hast. AOK Versicherte bekommen den Kurs über den Gutschein „Herz-Kreislauf“ bezahlt. Setze Dich hierfür einfach mit einem Ansprechpartner der AOK in Verbindung.

Der Folgekurs läuft monatlich für 34,90 €.

Einzelstunde: 12 €