von

FitteMitte Outdoor – das Ganzkörperkräftigungsprogramm

Gesundheitsorientiertes, funktionelles Training für deinen ganzen Körper an der frischen Luft. Durch die perfekte Mischung aus Kraft und Ausdauer kräftigst und straffst du deinen ganzen Körper und kurbelst gleichzeitig deine Fettverbrennung an.

Mit konsequentem Training erzielst Du nachhaltige Ergebnisse: Deine Körpermitte wird fitter, Deine Figur schmaler, Du verbesserst Deine Haltung und linderst Rückenbeschwerden. Dies stärkt neben deinem Wohlbefinden und deiner körperlichen Fitness auch deine „seelische Fitness“!

Deine Vorteile

  • Du förderst Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
  • Steigung, Gefälle, Sauerstoff und Sonnenlicht machen schlank und gesund
  • Du wirst fitter, ausgeglichener und Deine Figur schmaler
  • Du wirkst typischen Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) entgegen
  • Spaß mit anderen Mädels ist inklusive 😉

FitteMitte Outdoor

Ausgebucht
Immer Montags, wöchentlich um 19:00 Uhr
Ort: Werdau an den Teichen
Bei schlechtem Wetter gehen wir rein, ins FAMletic
Ausgebucht
Immer Samstags, wöchentlich um 09:00 Uhr
Ort: Weißenborner Wald
Treffpunkt auf dem Parkplatz im Weißenborner Wald

Wer kann mitmachen?

Das Training ist geeignet für alle Frauen, die sich an der frischen Luft so richtig auspowern wollen.

Kursdauer

Es ist im Rahmen der Prävention ein abgeschlossener 8-Wochenkurs, welcher einmal wöchentlich stattfindet.

Kursort

OUTDOOR im Werdauer Wald (Treffpunkt Parkplatz bei Holzplatz/ alter Bahnhof Langenbernsdorf)

Preise

Der Einsteiger 8-Wochenkurs kostet 85€.

  • Die Kosten für den Kurs bekommst du von Deiner Krankenkasse im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet. Die entsprechenden Regelungen kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an Dich erfolgt durch die Krankenkasse, wenn du die 8 Einheiten absolviert hast. AOK Versicherte bekommen den Kurs über den Gutschein „Herz-Kreislauf“ bezahlt. Setze Dich hierfür einfach mit einem Ansprechpartner der AOK in Verbindung.

Der Folgekurs läuft monatlich für 34,90 €.

Einzelstunde: 12 €