Mobilisieren und Entspannen für alle | 5 Minuten
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5 Minuten den Alltag kurz vergessen, alles durchbewegen und entspannen.
Yoga Routine für Anfänger | 30 Minuten
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Perfekt für alle, die mit Yoga starten möchten, aber noch nicht wissen, wie.
Rektusdiastase-Übungen für zu Hause
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Hier findest du Übungen und Tipps für die Rektusdiastase, einfach zum nachsporteln
TOP-Übungen für deinen Rücken
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Hier findest du Übungen für deinen Rücken, einfach zum nachsporteln
4 Gründe für Sport in der Schwangerschaft
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Jede Schwangere erlebt ihre Schwangerschaft anders. Wenn du gerade Schwanger bist und noch einen Motivationsschub benötigst, dann solltest du unbedingt weiterlesen.
Vom Liegen zum Sitzen
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Wie sich Bewegung entwickelt und wie sie aufeinander aufbaut erfährst du hier!