Warteliste
21-Tage-Challenge
Durchbreche den Alltagstrott: Löse alte Gewohnheiten gegen gesunde Routinen in deinem Leben auf und erlebe mehr Fitness, Wohlbefinden und Entspannung –
auf körperlicher und mentaler Ebene.
Unsere neue 21-Tage-Challenge startet im Januar 2023!
Bewegung · Ernährung · mentale Gesundheit
Die 21-Tage-Challenge ist unser Onlinekurs, der dir 3 Wochen lang täglich dabei hilft,
durch kleine, einfache Rituale einen neuen, gesunden Lebensstil zu erschaffen.
In der Challenge haben wir wirkungsvolle Mini-Workouts, transformierende Mindset-Übungen und einfache Tipps zur Ernährungsumstellung zusammengebracht, um dich optimal auf deinem Weg zu unterstützen.
Das bekommst du in Mamas fitte Mitte
Alles, was du wirklich brauchst um dich in deinem Körper wohlzufühlen, ist in unserem Kurs enthalten:
Körperkenntnisse
über 15 Videos + 20 PDFs
Theoriewissen (Beckenboden, Haltung, Muskelkorsett, & Co.), Do´s & Dont´s sowie Übungen zur Körperwahrnehmung
Kraft und Fitness
20 Videos + 20 PDFs
Miniübungen (5 Min.), Übungsprogramme (20 Min.), komplette Workouts (60 Min.)
Alltagstipps
8 Videos + über 15 PDFs
Gesunde Gewohnheiten für den Alltag inkl. Ernährungs- und Bewegungstagebuch
Motivation
individuelle Betreuung
Quiz- & Kommentarfunktion in jedem Modul
Trag dich hier auf die Warteliste ein und sei dabei wenn die 21-Tage-Challenge startet.
Auf der Warteliste erfährst du als Erste, wann die Challenge startet und du dich anmelden kannst. Außerdem verpasst du keine tollen Specials zum Start!
Exklusiv für Buchungen über die Warteliste gibt es ON TOP...
50 % Rabatt auf den kompletten Kurs
monatliche Live-Workouts inkl. Aufzeichnung – 1 Jahr
Ernährungstipps- und Empfehlungen
Spezielle Atemtechnik zur Körpermitte-Stabilisierung
