Warteliste

21-Tage-Challenge

Fühle dich wohl in deinem Körper und
spüre mehr Energie, Kraft & Stärke in deinem Alltag

Unsere neue 21-Tage-Challenge startet im Januar 2023!

Body · Mind · Food

Die 21-Tage-Challenge ist unser Onlinekurs, der dir 3 Wochen lang täglich dabei hilft, durch
einfache Fitness-Routinen einen gesunden Lebensstil zu erschaffen.

In der Challenge haben wir wirkungsvolle Mini-Workouts, transformierende Mindset-Übungen und einfache Tipps zur Ernährungsumstellung zusammengebracht, um dich optimal auf deinem Weg zu unterstützen.

Das bekommst du in Mamas fitte Mitte

Alles, was du wirklich brauchst um dich in deinem Körper wohlzufühlen, ist in unserem Kurs enthalten:

Körperkenntnisse

über 15 Videos + 20 PDFs

Theoriewissen (Beckenboden, Haltung, Muskelkorsett, & Co.), Do´s & Dont´s sowie Übungen zur Körperwahrnehmung

Kraft und Fitness

20 Videos + 20 PDFs

Miniübungen (5 Min.), Übungsprogramme (20 Min.), komplette Workouts (60 Min.)

Alltagstipps

8 Videos + über 15 PDFs

Gesunde Gewohnheiten für den Alltag inkl. Ernährungs- und Bewegungstagebuch

Motivation

individuelle Betreuung

Quiz- & Kommentarfunktion in jedem Modul

Trag dich hier auf die Warteliste ein und sei dabei wenn die 21-Tage-Challenge startet.

Auf der Warteliste erfährst du als Erste, wann die Challenge startet und du dich anmelden kannst. Außerdem verpasst du keine tollen Specials zum Start!

Exklusiv für Buchungen über die Warteliste gibt es ON TOP...

50 % Rabatt auf den kompletten Kurs

monatliche Live-Workouts inkl. Aufzeichnung – 1 Jahr

Ernährungstipps- und Empfehlungen

Spezielle Atemtechnik zur Körpermitte-Stabilisierung