Tabata

Power Dich aus!

Tabata ist ein High Intensity Interval Training (HIIT) und somit ein effektiver Mix aus Cardio- und Kraft-Einheiten.  Dieses Training ist geprägt von kurzen und zugleich intensiven Übungen in Intervallen, bei denen dein Puls gepusht wird.  Anschließend folgt eine kleine Pause zum Luftholen. Ein regelmäßiges Tabata-Training kann bereits in kurzer Zeit erhebliche Erfolge erzielen – Nutze jede Minute!

Über diesen Kurs

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT), wobei sich 20 Sekunden Belastungsphase und 10 Sekunden Pause in acht Runden abwechseln.

Trainiere deine Herz-Kreislaufsystem: Durch die kurzen aber intensiven Einheiten wird die allgemeine Ausdauer gesteigert und dein Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Maximiere deine Kalorienverbrennung: Die Fettverbrennung wird durch den „Nachbrenneffekt“ ordentlich angekurbelt.

Muskelaufbau: Funktionale Übungen lassen deine Muskeln wachsen.

Hole alles aus Dir heraus: Dieses Training ist vielseitig und kann entsprechend an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden.

Für wen geeignet: Diese Trainingsform ist für alle – Männer und Frauen – geeignet die sportlich ambitioniert sind.

Gratis Schnuppern

Wir bieten dir zum Kennenlernen eine Gratis-Schnupperstunde an. Schreib uns zur Terminvereinbarung einfach eine Mail an info@famletic.de.

Preise

8er Karte (3Monate gültig) 85€

Im Abo monatlich für 34,90€

>> zum Abo

Wenn du ein Abo abschließen möchtest, dann schick die ausgefüllten Unterlagen ins FAMletic (Crimmitschauer Str. 32, 08412 Werdau) und schreib uns eine Mail an info@famletic.de.

Einzelstunde: 12€

60-Min.-Kurs

Mittwochs 19:00Uhr

Mehr Know-how in 5 Tagen

Du hast die Wahl
Babys Entwicklung oder Mamas Fitness

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