RückenReset - deine Januar Challenge 2027
Stark, beweglich, energiegeladen – deine 4-Wochen-Januar-Challenge
Jetzt Frühbucher-Vorteil inkl. Pilates Onlinekurs sichern – nur gültig bis 31.10.26 und nur solange der Vorrat reicht!
Starte mit kleinen, alltagstauglichen Schritten ins neue Jahr: Vier Wochen lang bekommst du Impulse für Bewegung, Kräftigung, Rückengesundheit, Ernährung und Regeneration, so dass daraus gesunde Routinen für deinen Alltag entstehen.
- 4 Wochen Gesundheitsimpulse direkt per WhatsApp
- Kurze Einheiten, die sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren lassen
- Bewegung, Ernährung, Rücken & Regeneration in einer Challenge
Von Caro & Jenni (FAMletic) – 14+ Jahre Erfahrung in Bewegungsentwicklung und Rückengesundheit
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Du möchtest etwas für dich tun – aber im Alltag kommt Bewegung oft zu kurz?
Gute Vorsätze gibt es viele. Doch zwischen Arbeit, Familie, Haushalt, Terminen und all den kleinen Dingen des Alltags bleibt die eigene Gesundheit schnell auf der Strecke.
Gute Vorsätze sind schnell gemacht – aber ohne einfache Routinen verschwinden sie oft genauso schnell wieder.
Du sitzt oder stehst viel und merkst, dass deinem Körper regelmäßige Bewegung fehlt.
Verspannungen, Rückenschmerzen oder ein unbewegliches Gefühl gehören immer öfter zum Alltag.
Was wäre, wenn …
- du nicht dein komplettes Leben umkrempeln müsstest, um etwas für deine Gesundheit zu tun?
- Wenn du jeden Tag einen kleinen Impuls bekommst, den du unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst?
- Dann ist der Jahresstart genau der richtige Zeitpunkt sein, um wieder mehr Bewegung, Energie und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.
WARUM RÜCKENRESET – DEINE 4 WOCHEN JANUAR CHALLENGE ?
Das bekommst du bei uns
Vier Wochen lang bekommst du abwechslungsreiche Gesundheitsimpulse, die dich Schritt für Schritt zu mehr Bewegung und gesünderen Gewohnheiten begleiten.
Mehr Bewegung im Arbeitsalltag
– kleine Bewegungseinheiten bringen Aktivität in deinen Tag, ohne dass du dafür stundenlang trainieren musst.
Kraft und Aufrichtung verbessern
– gezielte Übungen helfen dir, deinen Körper zu kräftigen und bewusster aufzurichten.
Beweglicher werden
– Mobilisations- und Faszieneinheiten bringen mehr Bewegung in deinen Körper.
Dem Rücken etwas Gutes tun
– die Online-Rückenschule liefert dir praktische Übungen und Wissen für einen bewegten Alltag.
Gesünder essen ohne komplizierte Regeln
– antientzündliche Ernährungsimpulse und alltagstaugliche Rezepte geben dir einfache Ideen zum Ausprobieren.
Nachhaltige Routinen entwickeln
– vier Wochen lang regelmäßig kleine Gesundheitsimpulse setzen, die sich auch danach in den Alltag übertragen lassen.
DEIN WEG
So einfach funktioniert’s
01
Platz buchen
Trage dich in 2 Minuten ein — wir bestätigen dir deinen Platz und beantworten alle Fragen.
02
Kurs starten
Im Januar 2027 geht´s los. Keine Vorkenntnisse nötig, alle Level willkommen.
03
Dranbleiben
Nach 4 Wochen spürbar mehr Kraft und Wohlbefinden — in einer Gruppe, die dich trägt.
INVESTITION IN DICH
Dein Kurspaket
RückenReset – deine 4 Wochen Januar Challenge
– 4-Wochen-Programm im Online-Format (Video-Plattform)
– 49,90 €
Das ist alles enthalten:
- 4 Wochen Gesundheitschallenge
- Durchführung bequem über WhatsApp
- Beweglichkeit, Dehnung, Kräftigung, Rückengesundheit, Ernährung & Regeneration kombiniert
- Fokus auf Routinen, die über den Januar hinaus Bestand haben können
- Montags: gesunde Routine für den Alltag sowie Mini-Fitness-Herausforderung
- Dienstags: 20 Minuten Dehnungs- und Mobilisationstraining
- Mittwochs: Impulse zur antientzündlichen Ernährung
- Donnerstags: 20 Minuten Kräftigungstraining
- Freitags: alltagstaugliche Rezepte
- Samstags: 45 Minuten Rückenschule
- Sonntags: 10 Minuten Faszientraining
- bei Buchung bis 31.10.26: Pilates-Onlinekurs, mit dem du SOFORT starten kannst (8 Einheiten, 6 Monate Zugang)
+ deine Starterbox für Zuhause
Zu deinem Online-Paket gehört unsere beliebt Starterbox, inklusive:
- 1 Faszienball & 1 Doppelball
- 3 Tubes in verschiedenen Stärken
- 1 Motivations-Plan
Damit hast du alles, was du für dein Training brauchst – online angeleitet und zuhause losgelegt.
Die Starterbox kannst du dir im Famletic abholen oder per Post zuschicken lassen (zzgl. 5,10 € für Porto & Versand).
Starte hier deinen Rücken Reset im Januar 2027
Sichere dir jetzt deinen Platz für 49,90 – per PayPal, Überweisung oder Barzahlung vor Ort. Das wird mega.
Jetzt Frühbucher-Vorteil inkl. Pilates Onlinekurs sichern – nur gültig bis 31.10.26 und nur solange der Vorrat reicht!
- Einmaliger Preis – kein Abo
- Postversand für die Starterbox zzgl. 5,10 € – oder du holst sie dir einfach vor Ort ab, ohne Zusatzkosten
- Zahlung per PayPal oder Überweisung
- Kein sportliches Vorwissen erforderlich – alle Level willkommen
- Entwickelt von Caro & Jenni (FAMletic) – gegründet 2018, seitdem hunderte begleitete Teilnehmer:innen
- FAMletic-Programme von Krankenkassen anerkannt
- 16 Spezialist:innen aus Bewegung, Gesundheit und Ernährung im Team
Fragen und Antworten
RückenReset 2027
Starte fit mit uns ins neue Jahr
- 4 Wochen Motivation
- Beweglichkeit, Dehnung, Kräftigung, Rückengesundheit, Ernährung und Regeneration
- via WhatsApp
- 49,90 € inkl. Starterbox
- bei Bedarf zzgl. 5,10 € Porto bei Postversand der Starterbox
Frühbucher-Vorteil
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