Rektusdiastase Beratung

1:1 Coaching bei Rektusdiastase bzw. Körpermitteschwäche

AUCH ONLINE MÖGLICH

Dann bist du hier genau richtig!

Wir schauen uns an, welche Körpermitte-Problematik bei Dir genau vorliegt. Hast Du eine Rektusdiastase oder eine Körpermitteschwäche?
Du bekommst Deinen 8-Wochenplan, den Du mit unserer Hilfe konsequent einhältst.
Du lernst mit dem Plan die Anatomie und Funktionsweise Deiner Körpermitte-Muskulatur sowie der Atmung kennen. Parallel dazu übst Du das korrekte Anspannen der Körpermitte und die passende Atemweise.
Du bekommst wichtige Verhaltenstipps für das Alltags- und Sportverhalten.
Du erlernst die Hypopressiven Techniken als weiteres wirksames Mittel zur Selbsthilfe.
Offene Fragen zum Plan kannst du uns jederzeit im Rahmen der 8 Wochen stellen. Wir sind für dich da, gemeinsamer Austausch ist uns wichtig.

Nach den 8 Wochen treffen wir uns ein 2. Mal zum Kontrolltermin und schauen uns an, wie sich deine Körpermitte verändert hat.

Inhalte der Beratung

Rektusdiastase- bzw. Körpermiteschwäche-Check
2 individuelle 1:1 Beratungen (ca. 60 Minuten), zu Beginn und nach 8 Wochen
umfangreicher 8-Wochenplan mit Erklärungen, Videos, Übungen
Erlernen der Hypopressiven Techniken
Beratung und Tipps für deinen Alltag und deinen Sport
Du kannst dir deine Zeit völlig frei einteilen
Dein Baby ist bei dir zu Hause in vertrauter Umgebung und du kannst seine Bedürfnisse jederzeit stillen
Wir begleiten dich während der 8 Wochen und stehen dir für alle Fragen und gemeinsamen Austausch telefonisch/ per Mail zur Verfügung

Hast du noch Fragen zum Coaching?

Schreib uns eine Mail an carolin@famletic.de oder melde dich über unser Kontaktformular.

Carolin Urban

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