Wir trainieren Deine Ausdauer und unterstützen deine Körpermitte mit sanften, pränatalen Kräftigungsübungen. Nebenbei kannst Du Dich in kleiner, netter Runde mit anderen werdenden Mamas austauschen.
Training an der frischen Luft
- 10-Wochen-Trainingsprogramm, Kursstunde 1x wöchentlich
- bei speziell qualifizierter Kursleitung für Pränatales Training
- Gezielten Kräftigungsübungen und Nordic Walking-Technikaufbau
- Beratung und Tipps für deinen Alltag und deinen Sport während und nach der Geburt
- Regenerationsprogramm für die Zeit nach der Geburt
- Präventionsmaßnahmen zur Vermeidung Körpermitteschwäche und Rektusdiastase
- Infos und Tipps zu gesunder Ernährung
- inklusive Verleih von NordicWalking-Stöcken
Das erwartet Dich noch ...
- Walking als gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich in freier Natur fit zu halten und ist eine Kombination aus NordicWalking sowie Übungen am Platz.
- Verschiedene Intensitätsstufen der Übungen gewährleisten, dass Du Dich soweit fordern kannst, wie Du magst und Dich auf keinen Fall überforderst.
- Ganz nebenbei erkunden wir gemeinsam die schönsten Wanderwege in unserer Umgebung! Natürlich immer mit Augenmerk auf die richtige Ausführung und Technik.
Indoor-Kurs im FAMletic
Wir bieten außerdem immer montags um 17:30 Uhr im FAMletic in Werdau unseren beliebten Kurs „MamaWorkout mit Babybauch“ an. Für mehr Infos, klick HIER.
Fragen und Antworten
60-Min.-Kurs
Fr. 24.06, 10:30Uhr
- 10 x 60 Minuten
- ab Fr., 24.06, 10:30 Uhr
- Sommer - Kurspause vom 22.07 - 05.08
- im Werdauer Wald (Nordic Walking)
- 109,00 €
- Krankenkassen-zertifiziert
Neu ab Oktober
Di. 04.10, 12:00Uhr
- 10 x 60 Minuten
- ab Di., 04.10, 12:00 Uhr
- im Sahnpark Crimmitschau (Nordic Walking)
- 109,00 €
- Krankenkassen-zertifiziert
