Wir trainieren Deine Ausdauer und unterstützen deine Körpermitte mit sanften, pränatalen Kräftigungsübungen. Nebenbei kannst Du Dich in kleiner, netter Runde mit anderen werdenden Mamas austauschen.
Training an der frischen Luft
- 10-Wochen-Trainingsprogramm, Kursstunde 1x wöchentlich
- bei speziell qualifizierter Kursleitung für Pränatales Training
- Gezielten Kräftigungsübungen und Nordic Walking-Technikaufbau
- Beratung und Tipps für deinen Alltag und deinen Sport während und nach der Geburt
- Regenerationsprogramm für die Zeit nach der Geburt
- Präventionsmaßnahmen zur Vermeidung Körpermitteschwäche und Rektusdiastase
- Infos und Tipps zu gesunder Ernährung
- inklusive Verleih von NordicWalking-Stöcken
Das erwartet Dich noch ...
- Walking als gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich in freier Natur fit zu halten und ist eine Kombination aus NordicWalking sowie Übungen am Platz.
- Verschiedene Intensitätsstufen der Übungen gewährleisten, dass Du Dich soweit fordern kannst, wie Du magst und Dich auf keinen Fall überforderst.
- Ganz nebenbei erkunden wir gemeinsam die schönsten Wanderwege in unserer Umgebung! Natürlich immer mit Augenmerk auf die richtige Ausführung und Technik.
Indoor-Kurs im FAMletic
Wir bieten außerdem immer montags um 17:30 Uhr im FAMletic in Werdau unseren beliebten Kurs „MamaWorkout mit Babybauch“ an. Für mehr Infos, klick HIER.
Fragen und Antworten
Du kannst von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche an diesem Kurs teilnehmen!
Du hast die Möglichkeit, bis zu zwei Ersatzstunden zum Nachholen zu buchen.
Ja - manche Krankenkassen bieten Zuschüsse an. Bitte frage dazu Deine Krankenkasse. Unsere Teilnahmebescheinungen findest du in unserem Service-Bereich unter Downloads zum Herunterladen und Ausdrucken. Diese kannst du dann zum Kurs mitbringen

60-Min.-Kurs
Fr. 24.06, 10:30Uhr
- 10 x 60 Minuten
- ab Fr., 24.06, 10:30 Uhr
- Sommer - Kurspause vom 22.07 - 05.08
- im Werdauer Wald (Nordic Walking)
- 109,00 €
- Krankenkassen-zertifiziert
Neu ab Oktober
Di. 04.10, 12:00Uhr
- 10 x 60 Minuten
- ab Di., 04.10, 12:00 Uhr
- im Sahnpark Crimmitschau (Nordic Walking)
- 109,00 €
- Krankenkassen-zertifiziert