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Meine TOP-Übungen für deinen Rücken. ✨💪
🏡 1-2x pro Woche zu Hause zwischendurch machen
⏳ ca. 10 Minuten
WORAUF ES ANKOMMT:
🐌 Lass dir Zeit beim üben und nimm bewusst wahr, was du tust.
😮 💨Jede Übung etwa 10-12 Atemzüge, danach zur nächsten Übung. Du schaffst alles in ca. 10 Minuten! (Im Schnelldurchlauf sicher auch in 5 😁)
Ich hoffe sehr, dass dir die einfachen aber wirkungsvollen Übungen helfen, aktiv zu werden. Kämpfst du auch mit Rückenproblemen?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @familyfitness_famletic, wenn du die Übungen gemacht hast und wie sie dir geholfen haben.
Und zum Schluss habe ich noch eine Neuigkeit für dich: Im Januar startet mit einer neuen 21-Tage-Challenge mein absolutes Herzensprojekt! Alle Infos dazu erhältst du, wenn du dich auf der Warteliste einträgst.
