Wir trainieren Deine Ausdauer und unterstützen deine Körpermitte mit sanften, pränatalen Kräftigungsübungen. Nebenbei kannst Du Dich in kleiner, netter Runde mit anderen werdenden Mamas austauschen.
Training an der frischen Luft
- 10-Wochen-Trainingsprogramm, Kursstunde 1x wöchentlich
- bei speziell qualifizierter Kursleitung für Pränatales Training
- Gezielten Kräftigungsübungen und Nordic Walking-Technikaufbau
- Beratung und Tipps für deinen Alltag und deinen Sport während und nach der Geburt
- Regenerationsprogramm für die Zeit nach der Geburt
- inklusive Verleih von NordicWalking-Stöcken
Das erwartet Dich
- Walking als gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich in freier Natur fit zu halten und ist eine Kombination aus NordicWalking sowie Übungen am Platz.
- Verschiedene Intensitätsstufen der Übungen gewährleisten, dass Du Dich soweit fordern kannst, wie Du magst und Dich auf keinen Fall überforderst.
- Ganz nebenbei erkunden wir gemeinsam die schönsten Wanderwege in unserer Umgebung! Natürlich immer mit Augenmerk auf die richtige Ausführung und Technik.
Standort Werdauer Wald
An der Cottaeiche
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Standort Sahnpark Crimmitschau
ETC-Parkplatz
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Du trainierst lieber Indoor? Dann haben wir auch etwas für dich:
Fragen und Antworten
60-Min.-Kurs
Fr. 24.06, 10:30Uhr
- 10 x 60 Minuten
- ab Fr., 24.06, 10:30 Uhr
- Sommer - Kurspause vom 22.07 - 05.08
- im Werdauer Wald (Nordic Walking)
- 109,00 €
- Krankenkassen-zertifiziert
MamaWorkout mit Babybauch Outdoor
in Planung
- 10 x 60 Minuten
- Werdauer Wald - Cottaeiche
- 109,00 €
- Krankenkassen-zertifiziert
Sport in der Schwangerschaft
Wenn du weist, auf was du achten darfst, bleibst du auch mit Babybauch fit. Und das gleich doppelt. 💪💛
Hol dir unser PDF „Sport in der Schwangerschaft“ und erfahre , auf welche Dos & Donts du achten darfst.
