Mamasté - Schön, dass du da bist!
Herzlichen Glückwunsch liebe Mama! Wir freuen uns mit dir und möchten dich unterstützen, deinen Körper optimal zu unterstützen – körperlich, geistig und emotional.
Dabei ist es ganz egal, wie lange deine letzte Geburt her ist. Jede Mama ist super Willkommen bei uns. Und wenn du magst, bring dein Baby einfach mit zum Kurs.
Yoga ist dafür optimal geeignet!
Die regelmäßige Yoga-Praxis unterstützt deine körperlichen Rückbildungsvorgänge (auch Monate nach der Geburt noch wirksam) und hilft dir dabei, dich in deinem Körper wohlzufühlen. Du kultivierst Achtsamkeit sowie geistige & emotionale Entspannung. Gönne dir ganz bewusst, was im Baby-Alltag oft zu kurz kommt: Achtsame Übungen, Entspannung und innere Einkehr.
Mit Details zu verschiedenen Rückbildungsthemen (Beckenboden, Körpermitte, Rektusdiastase) legt dieser Yoga-Kurs speziell für Mamas viel Wert auf die körperliche Konstitution.
- Sanfte Yogapraxis mit angepassten Übungen (Asanas)
- Bewusstes Atmen und Atemübungen (Pranajama)
- Entspannung und zur Ruhe kommen (Meditation)
- Linderung typischer Beschwerden
- Positive Einstellung für deinen Alltag
Wenn dein inneres Licht leuchtet, wirst du auch für dein Baby ein verlässlicher, stabiler Leuchtturm sein können.
Gratis Schnuppern
Wir bieten dir zum Kennenlernen eine Gratis-Schnupperstunde an. Schreib uns zur Terminvereinbarung einfach eine Mail an info@famletic.de.
Preis
8-Wochenkurs (1 Kursstunde pro Woche á 60 Minuten) 99 €
Einstieg jederzeit möglich!
4-Wochen-Kurs
Entspannt durch die Adventszeit
- Hatha-Yoga für Mamas
- mit oder ohne Baby
- ab Fr., 18.11., 9-10 Uhr
- 4 Einheiten á 60 Minuten
- 4er Karte 49,00 €
Mama-Yoga
in Planung
- Hatha-Yoga für Mamas
- mit oder ohne Baby
- 8 Einheiten á 60 Minuten
- 8er Karte 99,00 €
kostenlose Kursstunde
Mo. 20.06, 20:15
- im Famletic Werdau
- Beckenboden - Yoga
- Mo. 20.06, 20:15 Uhr
- 0€
