Ganzkörperkräftigung für Vitalität und Mobilität
Für alle „Golden Ager“, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit fördern möchten – Für jedes Fitnesslevel geeignet und mit maximaler Spaßgarantie!
Über diesen Kurs
In „Golden Age“ – Fitte Mitte 50+ erwartet dich ein abwechslungsreiches und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Training. Gezielte Übungen stärken deine Muskulatur, verbessern deine Körperhaltung und fördern deine Beweglichkeit.
Wichtig: Gleichzeitig achten wir auf eine sichere und schonende Ausführung der Bewegungen.
Inhalte
- Sanfte Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Rücken und Rumpf
- Mobilisation der Gelenke zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe
- Förderung von Koordination und Stabilität
- Dehnübungen zur Muskelentspannung
Ziele
♥ Stärkung des gesamten Körpers
♥ Verbesserung der Mobilität
♥ Reduzierung von Gleichgewichtsproblemen und Sturzrisiken
♥ Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstständigkeit
8er-Karte – 99€
Fragen und Antworten
SCHNUPPERN
am 08.Januar 2025
- 8 x 60 Minuten
- am Mi., 08.01., 15:30 Uhr
- kostenlos Schnuppern & wenn es dir gefällt einsteigen
- im FAMletic
60-Min.-Kurs
ab 15.Januar 2025
- 8 x 60 Minuten
- ab Mi., 15.01., 15:30 Uhr
- im FAMletic
- 99,00 €
- AOK-Förderung möglich
