Genau wie vor Ort gilt auch hier beim Workout: wähle die Intensität entsprechend deiner Kraft & Stabilität. Steigere dich erst, wenn du alle Muskeln gut zusammen steuern kannst. Höre dabei auf deinen Körper und mache alle Übungen gerne in deinem eigenen Tempo, falls ich dir zu schnell bin. Wenn du dich zwischendurch ausruhen musst, nimm dir deine Zeit für Pausen.
Falls du Fragen zum Workout hast, melde dich sehr gerne bei mir per Mail an carolin@famletic.de.
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