… du ein klares Ziel hast
Rückbildung nach Geburt, Vorbereitung auf einen Lauf, schmerzfrei sitzen — wir bauen einen Plan, der wirklich dort hinführt.
1:1 Training
Dein Training, auf dich zugeschnitten.
Manchmal brauchst du keinen Kursplan — sondern jemanden, der genau hinschaut. Personal Training bei FAMletic heißt: deine Ziele, dein Tempo, deine Geschichte.
★★★★★
„Endlich jemand, der wirklich auf mich schaut — keine Schablone."
— Stefan B.
Für wen passt das?
Personal Training lohnt sich, wenn …
… deine Zeit knapp ist
Du buchst feste Termine. Niemand sagt ab, niemand fällt aus — du bekommst maximalen Effekt in deinem Zeitfenster.
… deine Geschichte komplex ist
Diastase, OP-Folgen, chronische Schmerzen, Endometriose — Themen, bei denen Gruppentrainings an Grenzen kommen.
Preise & Pakete
Wie buchst du am liebsten?
Einzelstunde
Probieren
89 €/60 Min
Für alle, die uns kennenlernen oder eine punktuelle Frage klären möchten.
- ✓Bedarfsanalyse
- ✓Personalisiertes Training
- ✓Schriftliche Übungs-Zusammenfassung
Beliebt
10er-Karte
Wirklich dranbleiben
790 €/10 × 60 Min
Der sinnvolle Standard. Vergünstigter Preis pro Stunde (79 € statt 89 €).
- ✓10 Termine à 60 Min
- ✓6 Monate Gültigkeit
- ✓Trainingsplan zwischen den Sessions
- ✓Flexible Terminabsage bis 24 h vorher
- ✓Auf 2 Personen teilbar
Premium
Coaching-Begleitung
390 €/Monat
Für ambitionierte Ziele — Hochzeit, Wettkampf, Rückkehr nach Geburt.
- ✓4 PT-Sessions / Monat
- ✓Wöchentlicher Check-in (15 Min Call)
- ✓Ernährungs-Begleitung
- ✓Trainings- & Mobility-Programm
- ✓Persönliche Trainerin durchgängig
Wie es abläuft
Vom ersten Gespräch bis zur dritten Session
1
Erstgespräch
10 Min kostenfrei — wir hören zu, klären Ziele und ob wir die richtige Adresse sind.
2
Analyse-Session
60 Min Bewegungs-Screening, Anamnese, erste Übungen. Du gehst schon mit klarem Plan heim.
3
Trainings-Phase
Regelmäßige Sessions. Zwischen den Terminen bekommst du kleine Routinen für deinen Alltag.
4
Re-Check
Nach 8 – 10 Wochen schauen wir auf Fortschritt, Anpassungen und nächste Ziele.
Deine Trainerinnen
Wer dich begleitet
Schwerpunkt
Carolin Urban
Rückbildung · Beckenboden · Diastase
Über 12 Jahre Erfahrung mit Müttern in der ersten Lebensphase nach Geburt. Mama von zwei.
Schwerpunkt
Jennifer Riedel
Functional · Ausdauer · Faszien
Athletiktrainerin mit Spezialisierung auf funktionelles Training und Bewegungs-Diagnostik.
Schwerpunkt
Josephine Thum
Reha · Rücken · Fitte Mitte
Unsere Ansprechpartnerin für Rehasport — Bewegung, die im Alltag trägt.
Eine Geschichte
„Nach meiner zweiten Geburt war ich überzeugt, dass mein Bauch nie wieder so wird. Caro hat mich Schritt für Schritt zurückgeführt. Nach 14 Wochen Personal Training konnte ich wieder schmerzfrei joggen — und das mit einem Körper, den ich liebe."
Marie L. · 34
14 Wochen Coaching · Werdau
Veränderung in 14 Wochen
Beckenboden-Kraft+ 65 %
Diastase-Lücke− 2,8 cm
5-km-Lauf31:20 min
Bereit?
10 Minuten Erstgespräch — kostenfrei, unverbindlich.
Wir hören dir zu, schauen was passt und schicken dir innerhalb von zwei Tagen eine konkrete Empfehlung.