Hier teilen wir, was uns durch unsere eigenen Schwangerschaften, Kinderjahre und Trainings-Jahrzehnte geholfen hat — von Beckenboden bis Babyschlaf, von Faszientraining bis Familienorganisation.
PilatesWarum Pilates dir nicht nur gut tut, sondern dafür sorgt dich schmerzfrei durch den Tag zu tragen Pilates Onlinekurs Kennst du dieses Gefühl, wenn du nach einem langen Tag im Büro aufstehst und dein Rücken sich anfühlt, als hättest du Zementsäcke geschleppt? Oder wenn du nach ein paar Stunden auf den Beinen das Gefühl hast, […]
PilatesKennst du das? Du stehst morgens auf und spürst dieses unangenehme Ziehen im unteren Rücken. Oder du sitzt stundenlang am Schreibtisch und merkst, wie sich dein Nacken langsam aber sicher verspannt. Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die im Schichtdienst arbeiten und deren Körper besonders unter den wechselnden Belastungen leidet. Rückenschmerzen und Verspannungen sind […]
