Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken (Hatha Yoga) ist für Jede Frau geeignet und beruht auf wohltuenden Konzentrations- und Entspannungsübungen, welche die Wirbelsäule kräftigen, innere Stärke und Entspannung fördern und positiven Einfluss auf Gesundheit und Allgemeinbefinden ausüben. Auch schwanger kannst du diesen Kurs gern besuchen.

Deine Vorteile:

  • Deine Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit wird verbessert
  • Du schöpfst neue Kraft und findest zu mehr Gelassenheit
  • Durch aufmerksame Wahrnehmung in Verbindung mit dem Atem lernst du Deinen Körper besser kennen

Es gibt zurzeit keinen Kurs, der gebucht werden kann!

 

Was wird im Kurs gemacht?

Eine optimale Mischung zwischen Anspannung und Entspannung bietet dir effektiv die Möglichkeit, deinen Körper um Taille und Bauch aus der Mitte heraus zu festigen, die Beckenbodenmuskeln und Rückenmuskeln zu kräftigen sowie Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern.

Wer kann mitmachen?

Das Training ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und alle Frauen, die ihre körperliche Vitalität und mentale Balance unterstützen wollen. Auch schwanger kannst du diesen Kurs gern besuchen.

Kursdauer

Es ist ein abgeschlossener 10-Wochenkurs, welcher einmal wöchentlich stattfindet. Bist du an einem regulären Kurstermin im Urlaub oder krank oder es kommt etwas anderes unerlässliches dazwischen, hast du die Möglichkeit bis zu zwei Stunden nachzuholen bzw. eine Ersatzstunde zu buchen.

Preis

10 Einheiten 90 €

Die Kosten für den Kurs bekommst du von Deiner Krankenkasse im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet. Die entsprechenden Regelungen kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an Dich erfolgt durch die Krankenkasse, wenn du die 10 Einheiten absolviert hast.
AOK Versicherte bekommen den Kurs über den Gutschein „Entspannung und Stressbewältigung“ bezahlt. Setze Dich hierfür einfach mit einem Ansprechpartner der AOK in Verbindung. Wenn du bereits einen Gutschein hast oder diesen für den Kurs bekommst, teile uns dies bitte im Feld „Hinweise“ mit.