STRONG by Zumba®

Zeig, was in Dir steckt!

Allein mit Deinem Körpergewicht stellt STRONG by Zumba® Deine Stärke und Ausdauer auf die Probe und zwar in einem energiegeladenen Kurs zum Cardio- und Muskeltraining, der von Musik angeführt wird.

Unser Original-STRONG by Zumba® Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper eingesetzt wird. Er eignet sich perfekt, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen – und dir dann wieder neue zu setzen.

Über diesen Kurs

STRONG by Zumba® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das Dich motiviert, auch Deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. Steigere Deine Leistung und wachse über Dich hinaus.

Trainiere deine Muskeln: Trainiere deine Bauch- und Gesäßmuskeln sowie Beine und Arme mit Kniebeugen, Unterarmstütz und Burpees. STRONG by Zumba® ist ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper.

Maximiere deine Kalorienverbrennung: Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an. Also leg los und verfeure Kalorien. Der Nachbrenneffekt zeigt Dir, dass es funktioniert.

Hole alles aus Dir heraus: Beim Eigengewichtstraining spannst Du Deine Körpermitte bei jeder Übung fest an. Ein Viertel der Kursstunde ist ausschließlich für Bodenübungen reserviert. Deine 29 Rumpfmuskeln können sich also auf etwas gefasst machen.

Nutze jede Minute: Es ist ziemlich einfach: Die speziell für diesen Workout entwickelte Musik treibt Dich zu mehr Leistung an, also erzielst Du schneller Ergebnisse. Mach Dich bereit, herauszufinden, was wirklich in Dir steckt.

60-Min.-Kurs

durchgängiger Dauerkurs

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

STRONG by Zumba®, ZUMBA®, ZUMBA FITNESS® und die Zumba Fitness Logos sind eingetragene Marken der Zumba Fitness LLC