Pilates Onlinekurs

In deinem Tempo zum starken Rücken

Schluss mit Rückenschmerzen: Stärke deine Körpermitte mit unserem zertifizierten Pilates-Onlinekurs - von Physiotherapeuten entwickelt

Von FAMletic – Experten für Familiengesundheit seit 2018

Kennst du das Gefühl, wenn dein Rücken nach langem Stehen einfach aufgibt? Du spürst dieses instabile Gefühl, als würdest du gleich durchbrechen. Dein Hohlkreuz schmerzt und du fragst dich, ob das wirklich so sein muss.

Der Alltag lässt oft keine Zeit für regelmäßige Kurse – und wenn doch, passt der Terminplan nicht zu deinem Leben. Qualifizierte Trainer sind selten, und das Wissen, ob du die Übungen richtig ausführst, fehlt.

Mit unserem 8-Wochen Pilates Onlinekurs holst du dir deine Personal Trainerin direkt ins Wohnzimmer – entwickelt von unseren Experten mit über 14 Jahren Erfahrung in Physiotherapie und Präventionstraining.

Das erwartet dich in unserem Pilates-Onlinekurs:

Spürbar stärkere Körpermitte – Gezieltes Training der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur für mehr Stabilität im Alltag
Schmerzlinderung bereits nach 2-3 Wochen – Durch systematischen Aufbau der haltenden Muskulatur werden Fehlhaltungen korrigiert
Flexible Trainingszeiten – Trainiere wann und wo es für dich passt, ohne an feste Termine gebunden zu sein
Qualifizierte Anleitung – Jede Übung wird präzise erklärt, damit du von Anfang an die richtige Technik lernst
Stetige Steigerung – 8 aufeinander aufbauende Einheiten, die dich Woche für Woche herausfordern und weiterentwickeln

Was unsere Teilnehmer sagen:

„Nach nur 4 Wochen spüre ich bereits, wie viel stabiler mein Rücken geworden ist. Die Schmerzen beim langen Stehen sind fast verschwunden!“

„Endlich ein Kurs, den ich in meinen Alltag integrieren kann. Die Übungen sind effektiv und Josi erklärt alles so verständlich!“

Dein Kurs im Überblick:

8 abwechslungsreiche Trainingseinheiten
Systematischer Aufbau mit steigendem Schwierigkeitsgrad
Zugang für volle 6 Monate – trainiere in deinem Tempo

Ist der Kurs für Anfänger geeignet?

Absolut! Wir starten mit den Grundlagen und steigern langsam das Niveau. Jede Übung wird detailliert erklärt.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Du kannst 6 Monate lang auf alle Inhalte zugreifen - so hast du genügend Zeit, falls mal eine Woche dazwischen kommt und kannst die Videos so oft du möchtest wiederholen.

Brauche ich spezielle Ausrüstung?

Nur eine Matte und bequeme Kleidung. Alles Weitere ist optional und wird im Kurs erklärt.

Wie lange dauert eine Einheit?

Jede Einheit dauert ca. 45 Min. Mit der Pause-, Vor- und Zurückspultaste bist du allerdings ganz flexibel. ☺️

Jetzt starten und Rückenschmerzen verabschieden

Einmalzahlung: 29€

Qualität vor Quantität – Von Experten entwickelt – Sichere Zahlung – 100% flexibel – Von zu Hause trainieren