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OutdoorWorkout

Das Wetter wird freundlicher, die Temperaturen wärmer und die Tage länger. Steigt deine Motivation und Lust auf Bewegung im Freien genauso dramatisch an, wie unsere?

Super, dann komm in unseren Outdoor-Kurs wo wir gemeinsam „Open Air“ an der frischen Luft trainieren. Raus aus dem „Turnhallen-Mief“ und rein in die Natur. Du förderst deine Ganzkörper-Fitness indem wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit funktionellen Übungen verbessern. So wirst du schneller schlank und fit für den Sommer!

Deine Vorteile:

  • Deine Figur wird schmaler, Deine Haltung verbessert sich und Rückenbeschwerden werden gelindert
  • Steigung, Gefälle, Luftwiderstand, Bänke und Mauern machen schneller schlank und fit
  • Sauerstoff und Sonnenlicht sind lebensnotwendig und tun deinem Körper und deiner Gesundheit viel Gutes
  • Vogelgezwitscher, Sonne, Wind (und andere nette Menschen) sind gut für die Psyche

Es gibt zurzeit keinen Kurs, der gebucht werden kann!

 

Was wird im Kurs gemacht?

Das gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich an der frischen Luft fit zu halten und ist eine Kombination aus abwechselnden Power-Walking und/ oder Jogging sowie Kräftigungsprogramm am Platz. Es geht hauptsächlich darum, alle wichtigen Körperpartien (die wir im Alltag benötigen) zu kräftigen und mit abschließenden erholsamen Dehnungs- und Mobilisationsübungen zu entspannen und beweglich zu halten. In das Training werden örtliche Gegebenheiten wie die Geräte vom Waldsportplatz, Baumstämme und Bänke integriert.

Das Training findet fortlaufend und getreu dem Motto „Es gibt kein falsches Wetter, nur die falsche Kleidung“ immer statt. Okay, fast immer. Aber gerade bei schlechtem Wetter geht man ohne Motivation ja meistens nicht raus und es fällt einem die Decke auf den Kopf.

Wer kann mitmachen?

Jeder kann mitmachen, der Spaß an Fitness & Bewegung an der frischen Luft hat! Es wäre von Vorteil, wenn du mind. 10 Minuten am Stück locker joggen kannst.

Preise

Der Einsteiger 8-Wochenkurs kostet 79 €.

Der Folgekurs läuft monatlich für 29 €.

Einzelstunde: 12 €