NordicWalking

Gesundheitstraining an der frischen Luft für Frauen, die gern draußen aktiv sein möchten. Wir trainieren auf sanfte Art und Weise unser Herz-Kreislaufsystem, unser Kraft-Ausdauer und erkunden gemeinsam die schönsten Wanderwege im Werdauer Wald.

Deine Vorteile:

  • Du schonst Deine Gelenke und hast Stabilität im Gelände
  • Deine Ausdauer verbessert sich, Deine Haltung wird aufgerichtet und Rückenbeschwerden werden gelindert
  • Sauerstoff und Sonnenlicht sind lebensnotwendig und tun deinem Körper und deiner Gesundheit viel Gutes
  • Vogelgezwitscher, Sonne, Wind (und andere nette Mädels) sind gut für die Psyche

Es gibt zurzeit keinen Kurs, der gebucht werden kann!

 

Was wird im Kurs gemacht?

Das gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich in freier Natur fit zu halten und ist eine Kombination aus Nordic Walking sowie Übungen am Platz. Es geht hauptsächlich darum, deine Ausdauer zu trainieren sowie unsere „üblichen Problemzonen“ zu straffen & zu festigen. Natürlich immer mit Augenmerk auf die richtige Ausführung und Technik.

Das Training findet getreu dem Motto „Es gibt kein falsches Wetter, nur die falsche Kleidung“ immer statt. Okay, fast immer. Aber gerade bei schlechtem Wetter geht man ohne Motivation ja meistens nicht raus und es fällt einem die Decke auf den Kopf.

Wer kann mitmachen?

Das Training ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und alle Frauen, die ihre körperliche Vitalität und mentale Balance durch sinnvolles sportliches Training unterstützen wollen.

Kursdauer

Es ist ein abgeschlossener 8-Wochenkurs, welcher einmal wöchentlich stattfindet. Bist du an einem regulären Kurstermin im Urlaub oder krank oder es kommt etwas anderes unerlässliches dazwischen, hast du die Möglichkeit bis zu zwei Stunden nachzuholen bzw. eine Ersatzstunde zu buchen.

Wo findet der Kurs statt?

  • Werdauer Wald
    Treffpunkt am Parkplatz vor dem alten Bahnhof/ Holzplatz Langenbernsdorf

Preise

8 Einheiten 79 € inkl. Stockleihgabe (bei Bedarf)