Hallo meine Liebe und Sport Frei!

Ich freue mich sehr, dass du beim MamaWorkout ONLINE dabei bist!

Bevor du mit dem Workout startest, schau dir bitte das Video in die Einführung des Programmes an. Wenn du Fragen hast, Wünsche oder Feedback dann sehr gerne per Mail an carolin@famletic senden! Ich freue mich, von dir zu hören! 😀

Für mehr Aufklärung bezüglich des Beckenbodens, des Muskelkorsetts (Bauch- und Rückenmuskulatur) und deren durch Schwangerschaft und Geburt resultierenden Funktionseinschränkungen, werde ich vor jeder Kurseinheit ein Bonus-Video für dich drehen.

  • Damit dir deine Körpermitte noch bewusster wird und du verstehst, warum du was machst.
  • Um z.B. Inkontinenz, Haltungsschwächen, Rückenbeschwerden einer Rektusdiastase oder allgemeiner Energielosigkeit entgegenzuwirken.
  • Für ein optimales Training und Alltagsverhalten.
  • Für Ergebnisse, die du spüren und sehen kannst!

Du bekommst 10 Wochen lang jede Woche Videos von mir, eine komplette Kurseinheit für das richtige Training und ein Video vorab, um Körperkenntisse zu schulen und Körperverständnis aufzubauen. Außerdem wird es weiteres Bonusmaterial geben, zum Beispiel eine Checkliste uvm.


Woche 1 – Thema Beckenboden

Hier findest du die Theorie zum Thema Beckenboden, bitte vor dem Workout anschauen.

Hier geht´s zum Workout:


Du überlegst noch, ob du den kompletten Online-Kurs mitmachst?

Stell dir mal vor…

  • Du könntest trainieren wo und wann du möchtest!
  • Du bekommst trotzdem eine genaue Anleitung einzelner Übungen!
  • Du bekommst wöchentlich wechselnde, motivierende Workouts und detaillierte Erklärungen als Video freigeschalten
  • Dein Baby ist in vertrauter Umgebung und du kannst seine Bedürfnisse jederzeit stillen
  • Mit kleinen „Hausaufgaben“ lernst du, deinen Alltag gesundheitsbewusst zu gestalten
  • Du merkst schon nach kurzer Zeit die ersten positiven Veränderungen!

Klingt zu gut um wahr zu sein? Ist es aber nicht!! 🙂 Du kannst ab sofort dabei sein .

Kursgebühr: 69 €

>> Jetzt anmelden