Sanfte Ganzkörperkräftigung
Für alle „Golden Ager“, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Vitalität fördern möchten – Für jedes Fitnesslevel geeignet und mit maximaler Spaßgarantie!
Über diesen Kurs
In „Golden Age“ erwartet dich ein abwechslungsreiches und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Training. Durch gezielte, schonende Bewegungsübungen verbessern wir Beweglichkeit, Kraft und Balance.
Angepasst an individuelle Bedürfnisse und mit Rücksicht auf vorhandene Einschränkungen ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet. Dabei nutzen wir verschiedene Hilfsmittel wie Polster, Therabänder, Hocker oder kleine Bälle zur Unterstützung.
Inhalte
- Sanfte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
- Mobilisation der Gelenke zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Förderung von Koordination, Gleichgewicht und Stabilität
- Dehn- und Entspannungsübungen
Ziele
♥ Stärkung des gesamten Körpers
♥ Verbesserung der Mobilität
♥ Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstständigkeit
♥ Linderung oder Vorbeugen typischer Beschwerden wie Rückenschmerzen und Co.
Preis
8-Wochenkurs (1 Kursstunde pro Woche á 60 Minuten) 107 €
Krankenkassenanerkennung möglich / AOK-Gutschein „Rücken“ einlösbar
Schnuppern
Wenn du dir noch unsicher bist, ob der Kurs das Richtige für dich ist, dann buch dir ganz unverbindlich eine gratis Schnupperstunde:
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Fragen und Antworten
Golden Age
ab 21. Mai
- 8 x 60 Minuten
- Mittwoch, 15:30 Uhr
- im FAMletic
- 107,00 €
- AOK-Förderung möglich
Golden Age
ab 06. August
- 8 x 60 Minuten
- Mittwoch, 15:30 Uhr
- im FAMletic
- 107,00 €
- AOK-Förderung möglich
