Gesunde Ernährung – aber wie?

In diesem Workshop möchten wir Dich zu einer Ernährungsweise inspirieren, die über die „ausgewogene Mischkost“ hinausgeht. Um ernährungsbedingten Zivilisations­krankheiten wie Übergewicht, mangelnde Infektabwehr, Karies, Verdauungsstörungen, usw. vorzubeugen.

Wir zeigen dir, was eine gesunde Ernährung ausmacht und motivieren dich, diese für dich und deine Familie umzusetzen. Mit unseren 4 Dos & Donts kommst du sofort ins Umsetzen.

Fit und Gesund mit der richtigen Ernährung

Es ist heute kein Geheimnis mehr, dass uns unsere Ernährungsweise krank machen kann. Wir wollen Dir aber nicht den Appetit verderben! Durch fundiertes Wissen über die Zusammenhänge von Ernährung und Gesundheit erkennst Du selbst, wie Du Dich am Besten ernähren kannst.

Immer wieder hört man, dass die Menschen durch zu viel essen krank werden. Das die Annahme so nicht richtig ist, werden wir gemeinsam herausfinden. Wir schauen uns an, welche Lebensmittel Dir gut tun und welche Nahrungsmittel für Deine Gesunderhaltung nicht ausreichen. Denn der Gehalt an Kalorien darf nicht mehr der einzige Maßstab für die richtige Auswahl deiner Nahrungsmittel sein.

Hinter den Ernährungsfragen stecken nicht so sehr medizinisch-ärztliche sondern sehr oft politisch-wirtschaftliche Fragen. Zusammenhänge zwischen falscher Ernährung und bestimmten Krankheiten werden bagatellisiert. Damit Du die Fehler der üblichen Kost vermeiden kannst, um Krankheiten vorzubeugen und um fit und voller Energie durch deinen Alltag zu kommen, möchten wir dir im Workshop all unser Wissen an die Hand geben.

Das ist drin in unserem Workshop:

Schon die alten Ägypter wussten: "Die meisten Menschen essen zu viel. Von einem Viertel dessen, was sie essen, leben sie, von dem restlichen drei Vierteln leben die Ärzte!"

Workshop Ernährung

Di., 14.6., 09:00 - 11:00

Workshop Ernährung

Mo., 20.6., 17:30 - 19:30

Workshop Ernährung

Di., 27.9., 09:00 - 11:00

Mehr Know-how in 5 Tagen

Du hast die Wahl
Babys Entwicklung oder Mamas Fitness

Melde Dich jetzt zum Newsletter an und starte direkt mit deiner kostenlosen 5 Tage Challenge! 

So stärkst du die Entwicklung deines Babys nachhaltig – die Basis für einen gesunden Start

Dein Startschuss für mehr Kraft, Beweglichkeit & Fitness – auch du kannst einen fitten Körper haben 

Du erhälst von uns in unregelmäßigen Abständen eine E-Mail mit wertvollen Tipps und Tricks rund um Dein Thema! Du kannst dich jederzeit mit nur 1 Klick abmelden.