Egal ob beim Babyschale tragen, Hochnehmen aus dem Bett oder nach einem langem Spaziergang - du merkst, dass dein Beckenboden, dein Bauch und dein Rücken noch schwach sind und dir einfach manchmal die Kraft fehlt.

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Wenn du eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingmethode suchst, um nach deiner „Höchstleistung“ Schwangerschaft und Geburt wieder richtig fit zu werden, dann bist du hier genau richtig.

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Unser Kurskonzept gibt deiner Körpermitte Zeit, zu regenerieren. In der Regenerationsphase, dem sogenannten „Wochenbett“, liegt die oberste Priorität darauf, eine Beziehung zwischen dir und deinem neugeborenen Baby aufzubauen. Außerdem ist die Zeit sehr wichtig für deine körperlichen Regeneration. 

Wenn du zu früh beginnst, deine Körpermitte zu stark zu belasten riskierst du Spätfolgen für deinen Beckenboden und deine Gesundheit (z.B. Inkontinenz, Senkungen).

Das „Training“ besteht daher lediglich aus sanften rehabilitativen Basis-Übungen, viel Ruhe, Entspannung und Familienzeit.

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