Du hast die Rückbildung beendet und möchtest nun wieder in dein „normales“ sportliches Training einsteigen? Der Kurs MamaWorkout Outdoor ist hervorragend geeignet, um deine Körpermitte systematisch wieder aufzubauen und Dich und Deinen Körper schrittweise an intensivere Belastungen heranzuführen.

Und an der frischen Luft macht das Ganze doppelt so viel Spaß.

Mamas starten frühestens 12 Wochen nach der Entbindung. Voraussetzung ist, dass du an einem Rückbildungskurs teilnimmst/ teilgenommen hast.

Deine Vorteile:

  • Steigung, Gefälle, Luftwiderstand, Bänke und Mauern machen schneller schlank und fit
  • Sauerstoff und Sonnenlicht sind lebensnotwendig und tun deinem Körper und deiner Gesundheit viel Gutes – auch für dein Baby
  • Du stärkst Dein Immunsystem und das deines Babys
  • Vogelgezwitscher, Sonne, Wind (und andere nette Mamas) sind gut für die Psyche
  • Deine Figur wird schmaler, Deine Haltung verbessert sich und Rückenbeschwerden werden gelindert
  • Dein Baby darfst du mitbringen, es sitzt entspannt im Kinderwagen oder, wenn möglich, auf einer Decke und spielt mit den anderen Babys
  • Du erledigst neben dem Training den obligatorischen „Kinderwagen-Spaziergang“ gleich mit

MamaWorkout Outdoor


Beginn: Mittwoch, den 12.06.2019 um 09:00 Uhr
Ort: Werdau
In Werdau im Landwehrgrund, Treffpunkt am Pavillon an den Teichen, mit Kinderwagen, Buggy, Jogger oder auch ohne Kind.
Beginn: Freitag, den 14.06.2019 um 10:30 Uhr
Ort: Crimmitschau
In Crimmitschau im Sahnpark, Treffpunkt vor dem Eingang am Eisstadion, mit Kinderwagen, Buggy, Jogger oder auch ohne Kind.

 

Wo findet der Kurs statt?

  • Werdau
    Landwehrgrund (Bürgerpark) · An den Teichen · Treffpunkt Pavillon
  • Crimmitschau
    Sahnpark · Treffpunkt vor dem Eingang am Eisstadion

Kursdauer

Es ist ein abgeschlossener 8-Wochenkurs, welcher einmal wöchentlich stattfindet. Bist du an einem regulären Kurstermin im Urlaub oder krank oder es kommt etwas anderes unerlässliches dazwischen, hast du die Möglichkeit bis zu zwei Stunden nachzuholen bzw. eine Ersatzstunde zu buchen.

Preis

8 Einheiten 85 €

Die Kosten für den Kurs bekommst du von Deiner Krankenkasse im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet. Die entsprechenden Regelungen kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an Dich erfolgt durch die Krankenkasse, wenn du die 8 Einheiten absolviert hast.
AOK Versicherte bekommen den Kurs über den Gutschein „Rücken“ bezahlt. Setze Dich hierfür einfach mit einem Ansprechpartner der AOK in Verbindung.