Abnehmen ohne Diät – Food

Abnehmen leicht gemacht … Du hast schon oft Anlauf genommen deine Ernährung nachhaltig umzustellen? Dir und deinem Körper Gutes zu tun und das ohne lässtigen Jojo-effekt?

... Kochkurs statt Diät

Diäten sind

  • oft schwierig,
  • nehmen viel Zeit und
  • Aufmerksamkeit in Anspruch.

Dazu kommt das wir so vieles „nicht essen dürfen“ und uns einmal umkrempeln müssen, um den Bedingungen und Regeln der Diät auch ja zu entsprechen und alles richtig durchzuführen.

Denn sonst bleibt ja der gewünschte Erfolg aus. Nie wieder Pizza, Nudeln, Eis…und wenn doch dann nur mit einem verbundenen schlechten Gewissen „gesündigt“ zu haben.

Es geht auch anders, es darf einfach sein.


Gesundes Essen ohne Verzicht-Gefühl, welches auch noch lecker schmeckt und schnell zu zubereiten ist, erfährst du im Kochkurs „Abnehmen ohne Diät“

Lerne die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen! Warum möchte ich gerade heute Schokolade, warum komme ich von meinen Chips nicht weg und was kann ich tun um diesen Heißhunger zu mindern?

Welche Lebensmittel braucht mein Körper und was esse ich reiner Gewohnheit?

Ein bewusstes Verständnis darüber, macht es uns einfacher in die Umsetzung zu kommen. Ob Frühstück, Snacks, ein schnelles Mittagessen oder einfach leckeres Abendessen, wir probieren alles einmal aus.

Was steht hinter den Lebensmitteln?

Du bekommst spannende Tipps, leckere Rezepte und genießt einen entspannten Austausch mit anderen.

Was du in diesem Kurs lernst:

Schnelle ,einfache Rezepte
Tipps zur optimalen Nährstoffversorgung
Wie bereite ich mein Essen ohne großen Aufwand vor
Wie stelle ich meine Ernährung nachhaltig um
Intuitives Essen
die perfekte Vorratskammer
was muss ich beim Einkaufen beachten

Dieser neuartige Kurs beinhaltet:

5 x 90 min Kurseinheiten zum Thema Frühstück, Snacks, Mittagsessen, Abendessen und Süße „Sünden“
Rezepte inkl. Tipps zu Lebensmitteln
Praxiserfahrung durch das Kochen und zubereiten
Jedes mal ein leckeres Essen inkl. Getränke
Austausch, Motivation und jede Menge Spaß 

Preis:

5-Wochenkurs (1 Kursstunde pro Woche á 90 Minuten) 129 €

Termine:

Samstag Früh 10:00 – 11:30 Uhr

25.03/15.04

Mittwoch Abend 17:00 – 18:30Uhr

15.03/29.03/05.04

Empfehlung

Zusätzlich zum Kurs „Abnehmen ohne Diät – Food” findet im FAMletic Werdau der Kurs  “Abnehmen ohne Diät – Body & Mind” statt.

Details zum Kurs findest du hier:

>> Abnehmen ohne Diät – Body & Mind<< (*klick)

Abnehmen ohne Diät

5 Termine

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Mittwoch-Früh